炒椰菜花飯

 

炒椰菜花飯是我最喜歡的減糖菜式之一， 雖然口感不能與白飯相比， 但經過烹調後相似就簡直是99.9% ，低醣好味又飽肚。

椰菜花米

 減醣瘦身不能吃一大碗白飯，可以用椰菜花代替啊！ 椰菜花醣分遠遠低於白飯，只要學識製作椰菜花米便能做出千變萬化的瘦身食譜。

韓式醬油鵪鶉蛋

 韓式醬油鵪鶉蛋是地道的韓國家庭常備菜 ，今次加入了港式做法， 絕對簡單而且非常好吃。