低醣藍莓瑪德蓮

低升糖指數， 沒有加入麵粉也可以做出鬆軟好味的瑪德蓮， 吃多一點也沒有負擔。

白汁雞肉長通粉

港式家庭做法，簡單都可以做出美味的一餐。

黑麥合桃軟包

自家製麵包， 可以做到低糖、低油、低卡， 而且口感更是超軟的。

味噌鯖魚

鯖魚價錢平而且容易烹調， 今次配上白味噌，做法簡單又快捷 ，唔使15分鐘就有得食。

涼拌青瓜

涼拌青瓜是夏天最受歡迎的開胃菜之一，做法不難而且成本低，重點就在於醬汁怎樣調配及怎樣可以令到青瓜入味，試試跟我一起做吧！